Klaren Kopf bewahren: Emotionales Selbstmanagement

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Wäre es nicht wunderbar, auch in herausfordernden Situationen des Alltags Selbstsicherheit zu spüren und einen stabilen Boden unter den Füßen zu haben? Doch wie geht das, wenn es mal nicht rund läuft und Selbstzweifel oder Grübeleien das Ruder übernehmen und man sich z.B. denkt: "Ich kann doch nicht einfach andere um Hilfe bitten, die haben ja selbst zu viel zu tun" ...