Stimmungsschwankungen können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden und beeinträchtigen oft den Alltag. Hier sind zehn Tipps, um besser mit Stimmungsschwankungen umzugehen:
1. Regelmäßige Bewegung
Sport und körperliche Aktivität setzen Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken können. Schon ein täglicher Spaziergang kann helfen.